Memperlambat Penuaan - Makan Makanan ini Setiap Hari!

Nutrisi yang tepat adalah salah satu fondasi penting dari gaya hidup sehat. Ahli gizi telah mengumpulkan daftar dari beberapa makanan yang baik untuk kesehatan, tetapi juga bagi tubuh muda.

Ikan adalah nomor satu. Dengan itu Anda hanya tidak bisa salah. Studi menunjukkan bahwa mereka yang makan banyak ikan, hampir tidak pernah menderita penyakit jantung. Ikan, seperti yang sudah diketahui, sangat kaya omega-3 lemak, yang menstabilkan irama jantung dan melindungi terhadap kolesterol dalam pembuluh darah.

Di nomor dua adalah minyak zaitun, yang kaya akan lemak jenuh dan sangat baik dalam melawan kanker dan penyakit jantung.

Mungkin makanan favorit yang paling menarik dan semua untuk kita adalah coklat yang saat ini berada di tempat ketiga. Hal ini kaya kakao, yang baik untuk pembuluh darah. Cokelat baik jika diambil dalam batas wajar untuk mengambil tindakan pencegahan dan beberapa bentuk diabetes, terutama diabetes tipe 2.

Berikutnya adalah yoghurt yang bisa memperlambat penuaan karena kaya akan kalsium, yang mencegah penyakit yang berhubungan dengan tulang dan mengandung bakteri baik yang memperkuat sistem kekebalan tubuh

Blueberry dan kacang-kacangan adalah pada terakhir, namun tidak sedikit penting tempat karena mereka juga mencegah diabetes. Semua bahan ini hadir di hampir setiap rumah dan harus mengkonsumsi sebanyak mungkin untuk mengurangi penuaan.

Read more »

Minuman Sederhana Untuk Mempercepat Metabolism

Minuman kami adalah kunci untuk tubuh yang sehat dan indah, kulit halus dan rambut berkilau, tetapi bukan karena jumlah kalori yang Anda ambil, tapi makanan yang mengatur pencernaan dan meningkatkan minuman metabolism.Тhis sarat dengan asam amino, vitamin , mineral dan harus dikonsumsi di pagi hari atau sebagai snack yang akan menjadi pengganti kopi atau sekantong keripik.

BAHAN :

• Satu setengah cangkir air
• satu selada cincang
• Tiga sampai empat batang seledri
• 300 g bayam
• Satu apple kupas dan cincang
• Satu pear kupas dan cincang
• satu pisang

Opsional:

• ketumbar segar (daun dan batang)
• Peterseli

Read more »

10 Hal Yang Harus Kamu Tahu Tentang Air Lemon

Jika ada satu minuman yang setiap ahli gizi dan kesehatan ahli akan menyarankan Anda untuk mengambil, air lemon nya. Kedengarannya sederhana, tetapi sebenarnya minuman yang sangat kuat, dan cara sempurna untuk mendapatkan tubuh Anda siap untuk hari ke depan. Lemon penuh dengan nutrisi penting, seperti magnesium, kalsium, serat, kalium, zat besi, vitamin C, dan vitamin B-kompleks. Mereka cukup banyak seperti bola kuning kecil kebaikan sehat! Dikombinasikan dengan H20 hydrating, Anda punya sendiri yang paling bangun minuman. Berikut ini sepuluh manfaat lebih yang bisa Anda dapatkan dari air lemon:

1) Membantu dengan Pencernaan. Dalam tradisi Ayurvedic, diyakini bahwa racun yang membangun di perut kami dapat menyebabkan penyakit jika tidak dibersihkan pada waktu. Lemon membantu sistem pencernaan Anda dengan merangsang hati untuk menghasilkan cairan lebih pencernaan. Hal ini juga membantu dengan menambahkan lebih banyak asam yang membantu memecah makanan dan flush racun.

2) Menyegarkan Nafas Anda. Lemon membantu Anda menyingkirkan gingivitis dan membantu melawan sakit gigi. Hanya pastikan untuk tidak menyikat gigi setidaknya beberapa jam setelah minum air lemon sebagai asam sitrat dalam lemon dapat mengikis enamel gigi.

3) Meredakan Sembelit. air lemon adalah cara alami untuk meringankan sembelit secepat mungkin. Lemon merangsang perut, dan membantu usus Anda memproduksi lendir, yang diperlukan untuk fungsi optimal. Hal ini juga hidrat usus besar dan melembabkan tinja kering.

4) Membantu Anda Dapatkan Kulit Cerah. Lemon penuh dengan antioksidan yang dibutuhkan oleh kulit Anda agar bebas noda. Antioksidan ini juga membantu mengurangi keriput. Fun Fakta: bila digunakan secara teratur, lemon dapat membantu mengurangi bekas luka dan bintik-bintik gelap!

5) Menyucikan Sistem limfatik. Beberapa praktek kedokteran percaya bahwa sistem limfatik dehidrasi adalah penyebab umum dari penyakit. Minum air lemon membantu menghidrasi sistem limfatik. Jika tidak terhidrasi, itu membuat Anda merasa lelah, sembelit, atau sekadar sakit-sakitan. air lemon dapat membantu Anda menyembuhkan semua gejala ini dan juga meningkatkan kekebalan Anda, yang membantu mencegah mereka di tempat pertama.

6) Mengurangi Kembung. air lemon membantu dalam mengurangi sembelit, yang menyebabkan Anda untuk menurunkan berat badan air. Lemon juga mengandung serat pektin, yang membantu melawan ngidam kelaparan.

7) Mengurangi Peradangan. Minum air lemon secara teratur mengurangi tingkat keasaman dalam tubuh Anda. Secara khusus, mengurangi asam urat dalam sendi Anda, yang membantu meringankan peradangan sendi.

8) Memberikan Anda Energi. Minum air lemon setiap hari membantu tubuh Anda menjadi lebih sehat, yang berarti bahwa energi yang kehilangan melawan racun dan penyakit akan bebas untuk menghabiskan tetap Anda inginkan!

9) Meningkatkan mood Anda. Lemon kaya dengan potasium, yang merupakan nutrisi penting untuk syaraf dan fungsi otot. Kalium adalah kunci dalam membantu sistem saraf Anda memproduksi dan memberikan lebih neurotransmitter yang meningkatkan suasana hati Anda. kadar kalium rendah dapat dikaitkan dengan kecemasan dan depresi.

10) Membantu Anda Potong Minuman dan Kafein Energi. Dengan semua penyembuhan dan energi tubuh Anda akan menerima dari minum air lemon, kafein dan minuman energi akan masa lalu! Plus, minum ini sebagai minuman pertama Anda di pagi hari-daripada kopi mungkin membantu Anda menurunkan keinginan Anda untuk ambil latte sesudahnya.

Read more »

Kunyit Untuk Pencegahan Dan Pengobatan Kanker

Meskipun orang India telah menggunakan kunyit selama berabad-abad, kunyit merupakan rempah-rempah yang sampai saat ini sangat sedikit yang diketahui. Penelitian medis telah menunjukkan bahwa rempah-rempah ini merupakan keajaiban alam dan menyembuhkan terhadap penyakit yang paling parah.

Kunyit memiliki aroma yang menyenangkan dan warna kuning khas yang memperkaya rasa dan warna makanan, tapi yang paling penting adalah kekuatan untuk melawan beberapa penyakit yang paling sulit, terutama kanker.

APA YANG DIGUNAKAN UNTUK KUNYIT

• Ini membersihkan Liver
• mengatur metabolisme
• Hal ini digunakan untuk desinfeksi luka dan luka bakar
• Digunakan sebagai pencegahan untuk kanker prostat, dan juga menghambat pertumbuhan kanker bagi yang sudah memilikinya
• Kunyit adalah pencegahan alami melanoma, dan dengan melanoma yang ada mencegah pengembangan lebih lanjut
• Mengurangi risiko leukemia anak
• Ini mencegah pertumbuhan kanker payudara
• Melindungi terhadap kanker kelenjar tiroid
• Membantu mencegah perkembangan penyakit Alzheimer
• Kunyit adalah obat alami untuk sakit
• Mencegah pertumbuhan metastasis pada kanker
• Hal ini digunakan untuk pengobatan psoriasis dan penyakit kulit lainnya
• Membantu dengan berat badan
• Obat yang sangat baik untuk arthritis dan rematik
• Kunyit dapat ditemukan di toko makanan kesehatan, sebagai bubuk rempah-rempah. Hal ini dapat ditambahkan ke sup, semur, nasi, kentang goreng dan pasta.

Mulai menggunakannya dalam gizi Anda dan berbagi pengetahuan tentang manfaat kesehatan .Mungkin Anda akan menyelamatkan hidup seseorang.

Read more »

Bawang putih dan Lemon - Obat Alami Melawan Kanker!

Obat ini membersihkan tubuh, terutama pembuluh darah, membuat mereka tangguh. Hal ini digunakan untuk kolesterol tinggi, trigliserida tinggi, dan pencegahan serangan jantung, stroke, dan angina pektoris. Obat terbuat dari lemon dan bawang putih meningkatkan visi dan merupakan pencegahan yang besar dan obat dari cancer.It melindungi dan meremajakan tubuh dan sangat baik untuk umur panjang.

PERSIAPAN

• 300 gr bawang putih
• 1 kg. jeruk lemon
• 1,5 liter air

Memotong lemon dan bawang putih halus (atau memasukkannya ke dalam blender untuk menggiling), kemudian menempatkan mereka dalam air mendidih dan didihkan selama 15 menit pada panas rendah. Tinggalkan cairan dingin dengan baik, dan kemudian menyimpannya dalam wadah kaca tertutup (jar).

BAGAIMANA CARA MENGGUNAKAN

Minum cairan di pagi hari sebelum sarapan pada waktu perut kosong. Dosis harian adalah 50 ml. dalam periode 25 hari. Kemudian jeda 10 hari, dan jika diperlukan mengulangi pengobatan dengan dosis lain. Jeda 10 hari diperlukan, serta jumlah harian 50 ml.

Jika Anda minum dua dosis dengan istirahat di antara mereka, tidak menggunakan periode obatnya lama, kecuali dari kondisi kesehatan yang memburuk.

Mereka yang tidak memiliki masalah kesehatan dapat menggunakan obat ini untuk meningkatkan kesehatan umum, menjaga kesehatan dan umur panjang. Untuk tujuan ini obat tersebut harus digunakan 2 kali setahun, setiap enam bulan, lagi untuk jangka waktu 25 hari.

Read more »